Articole

Beneficii ale înotului

12beneficii

 

 

12 BENEFICII ALE ÎNOTULUI PENTRU SĂNĂTATE

 

1. MUȘCHI - Întărește abdomenul și picioarele

2. LONGEVITATE - Înotul poate reduce cu până la 50% riscul de deces prematur

3. ATITUDINE - Stimulează o stare de spirit mai bună

4. INIMĂ - Reduce riscul de boli cardiovasculare

5. DIABET - Menține nivelul optim de glucoză din sânge

6. FLEXIBILITATE - Ajută la menținerea tonusului muscular

7. CARTILAJE - Reduce impactul asupra articulațiilor

8. HIPERTENSIUNE - Menține o tensiune arterială scăzută

9. ASTM - Mărește capacitatea pulmonară

10. TALIE - Arde până la 500 de calorii pe oră

11. MINTE - reface celulele nervoase

12. SISTEMUL OSOS - Îmbunătățește sănătatea structurii osoase